饭桌上的健康饮食小贴士

饭桌上的健康饮食小贴士

昆明丝足
【昆明月亮湾丝足13717756994】以白水代替酒或是饮料
    白水中不含热量。通常标准的一杯水是250毫升。你可以这样估计,我们喝3口水大概相当于50毫升。我们还可以用稀释的方式:喝饮料和汽水时在杯子 里放满冰块(这样至少可以减少一半),两天就能少摄入200卡的热量。如果你渐渐地习惯了喝白水,每天就可以少摄入400卡的热量。一年就可以瘦 10-18公斤。
饭前喝汤
    酒席上一般有汤,记住要在饭前喝。如果饭后才喝,本来胃里已经充满了食物,再加上一碗热汤,很容易使人吃得太饱,而且汤会冲淡胃液,影响食物的正常消化。所以,想要瘦身的人,最好在饭前先喝一小碗清汤或一杯开水垫垫底,这样可以减少进食量,从而达到减肥的目的。

| 发布时间:2017.06.18    来源:    查看次数:
百度   昆明seo   昆明网络营销   昆明婚庆公司   昆明网络推广   贵阳seo   足浴粉批发   昆明养生spa会所   昆明婚庆   云南昆明恋足爱好   昆明监控设备   昆明会展  
昆明丝足   昆明丝足会所   西安丝袜会所   西安按摩会所  
手机网站入口 网站地图