关于痛经推荐那些相见恨晚的小知识

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昆明丝足会所

    【昆明月亮湾丝足13717756994】丝足是指专业足模穿制服裙装和丝袜,通过按、点、踩、滑、捻等脚法,疏通全身经络,放松全身肌肉。所做部位包括脸、脖、前胸、肩部、后背、腹部、腰部、臀部、胳膊、手指、足部、脚趾等(隐私部位除外)。
    只想奔走相告,让那些跟我一样饱受痛经折磨的妹子早点脱离苦海,走向不痛经的人生巅峰。
    1、多运动、多运动、多运动。尤其是对一些血淤体质的妹子来说,刚来月经前量很少且呈现褐色,要拖拖拉拉好几天大姨妈才正式拜访。来月经的时候,由于血流不畅不能正常排经血,也会造成痛经。运动可以加速体内血液循环,改善血瘀体质,需要注意的是,月经期间体能和抵抗力较低,不要做太激烈的运动,以慢跑为宜,以免引起不适。
    2、经前一个星期坚决不吃生冷食物。其实对于痛经的妹子来说,最好是一年四季都不要吃生冷食物,可是在夏天好像无法忍受完全没有冰淇淋的日子。那么尽量控制在经前一个星期不要吃,多喝热水或者红糖水,可是适当暖宫,减轻痛经。
    3、如果痛经特别厉害跟我一样在床上打滚的,平时可以用艾叶熏小腹和脚(非经期期间),网上和药店都有卖,自己觉得麻烦可以隔三差五去美容店弄一下,熏到肚子咕噜咕噜到放屁说明起效了,亲测有效。
    4、传说中的五红汤也有不错的功效,红豆红枣枸杞红糖红花生,来例假之前喝一两次,这个需要长期坚持,我喝了几次后面实在太懒就不弄了,但必须承认的是当时确实有比较明显的缓解。不怕麻烦的妹子可以尝试下!
    5、如果觉得五红汤太麻烦的话,可以尝试下老姜红糖水。效果最好的是买新鲜的老姜切成片,加两三勺红糖或者黑糖,我一般是用太古红糖粉,然后倒入一杯开水,盖上杯子,闷上几分钟,然后趁热喝。对于上班一族的妹子来说,在家里切好生姜片放保鲜袋携带,也是极为方便的。
    6、即便在大冬天还是有妹子露腿不怕冷,寒气趁虚而入进入人体。而且月经期其实是身体最弱的时候,这个时期全身器官神经和感觉都是最敏感的。所以,月经期前一个礼拜,就要注意保暖,不要露腿尤其是冬天,不管你的大长腿多好看,不然痛经这个老巫婆不会放过你的。
    7、管理好自己的情绪,不要动不动就大怒甚至暴跳如雷,首先对于咱们女生来说不优雅,最重要的是经常动怒会造成气在体内运行不畅,气滞由此而来,气不通则痛,气滞会引起痛经外,还会带来诸如乳腺方面的疾病。
    8、我在月经即将来潮前几天,都会用热水泡脚20分钟以上,对经期的疼痛会有缓解,这是因为促进了血液循环。可以只用热水,要想效果更好可以加一点艾草或者生姜。

| 发布时间:2017.03.15    来源:    查看次数:
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