你的体质适合吃什么, 你真的知道吗

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    现在越来越多的人开始注重饮食养生,但是并不是所有的食物都适合自己。正确的养生方法,应该是根据在自身的体质来挑选合适自己的食物。
1、根据食物颜色来挑选
    每一种颜色,都会反映出我们挑选的食物属于偏寒还是偏温。颜色偏绿,性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜;颜色偏红,性偏温,辣椒、枣、石榴等。
2、根据味道来挑选
    从食物的口味差别,来判断食物的属性。味苦、味酸的食物偏寒,如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等;味甜、味辛的食物性热,大蒜、柿子、石榴等。
3、根据生长情况来挑选
    水生植物偏寒,如藕、海带、紫菜等;陆上植物偏热,如花生、土豆、山药、姜等。
4、根据光照条件来挑选
    背阴食物偏寒,如蘑菇、木耳;向阳植物偏热,如向日葵、栗子等。有时候在挑选水果的时候,我们都知道要选择阳面的果子会比阴面的果子要好。
5、根据季节来挑选
    冬、夏日食物性寒,如白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等;春、秋季食物性热,如西瓜、黄瓜、梨等。
    所以我们在选择食材的时候,首先要搞清楚自己属于什么样的体质。如果是寒性体质,那么在选择食材的时候要以温性的为主。反之,则应该多选择寒性的食物。

| 发布时间:2016.11.24    来源:    查看次数:
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